Fork en anglais signifie fourchette!
C'est un régime qui consiste à manger votre repas du soir uniquement avec une fourchette!
Les autres repas se faisant normalement.
Il est basé sur la chrononutrition et respecte le principe ancestral :
Petit-déjeune comme un roi, déjeune comme un prince et dîne comme un mendiant.
Il est basé sur la chrononutrition et respecte le principe ancestral :
Petit-déjeune comme un roi, déjeune comme un prince et dîne comme un mendiant.
Il favoriserai la perte de poids pour deux raisons:
1. Il exclut quasi-totalement les graisses et les sucres rapides le soir
2. La seconde est qu’il réduit la prise d’aliments
Régime non drastique:
Il faut compter perdre entre 1 et 2 kilos en 3 semaines (je trouve que c'est déjà bien, ce n'est pas très bon de perdre rapidement)
Attention:
1. Il exclut quasi-totalement les graisses et les sucres rapides le soir
2. La seconde est qu’il réduit la prise d’aliments
Régime non drastique:
Il faut compter perdre entre 1 et 2 kilos en 3 semaines (je trouve que c'est déjà bien, ce n'est pas très bon de perdre rapidement)
Attention:
J'entends déjà les petits malins vont dire: un gateau au chocolat, je peux le manger à la fourchette ouiiii!
Et ben NON! Il faut jouer le jeu et ne manger que des aliments qui se mangent à la fourchette habituellement.
Vous ne pouvez pas utiliser vos doigts ni une cuillère! Et pas de sauce!
Vous ne pouvez pas utiliser vos doigts ni une cuillère! Et pas de sauce!
Suggestions de menu pour un dîner à la fourchette :
- Légumes : asperges, haricots, carottes, lentilles, champignons, oignons, pois, pommes de terre (purée) , salades...
- Grains : pâtes, riz (de préférence brun), quinoa
- Poissons : saumon, thon, truite,...
- Viandes : poulet, dinde et bœuf haché,...
Je vous laisse imaginer ;)
Il existe 2 sorte de Forking:
1. Le soft: l'utilisation du couteau est autorisé dans la préparation du repas
2. Le strict : l'utilisation du couteau est proscrite!
Il existe 2 sorte de Forking:
1. Le soft: l'utilisation du couteau est autorisé dans la préparation du repas
2. Le strict : l'utilisation du couteau est proscrite!
Mon avis avant l'essai:
Je suis vraiment trèèèès trèèèèès perspicace!
C'est à dire que si je mange 3 assiettes de pâtes je vais maigrir?
Un régime sans réellement tenir compte des proportions et de l'équilibre des repas, je n'y crois pas trop!
[Je me lance le défi d'essayer le forking soft une semaine. ]
Actuellement au régime je vais donc combiner le forking avec une alimentation équilibrée.
Je verrai ainsi si je perd plus cette semaine que les autres semaines.
Je verrai ainsi si je perd plus cette semaine que les autres semaines.
Mon avis après l'essai:
Après 6 jours d'essai du Forking voici mes résultats:
Je n'ai pas perdu un seul gramme!
Le fait de manger uniquement avec une fourchette a fait que j'ai mangé plus vite et que donc je me farcit un charmant mal d'estomac depuis 3 jours...
Je n'ai trouvé aucun intérêt à ce régime:
- On mange plus vite car on ne "perd" pas de temps à découper sa nourriture
- Ce n'est pas toujours facile de trouve des aliments qui se mangent à la fourchette ( vive le poisson)
- Ca ne fait pas perdre spécialement de poids.
JE NE RECOMMANDE PAS :)
Rien ne vaut une alimentation saine et équilibrée pour perdre du poids. Il faut également manger doucement.
Le régime n'est pas une mode mais un mode de vie ;)
Je n'ai pas perdu un seul gramme!
Le fait de manger uniquement avec une fourchette a fait que j'ai mangé plus vite et que donc je me farcit un charmant mal d'estomac depuis 3 jours...
Je n'ai trouvé aucun intérêt à ce régime:
- On mange plus vite car on ne "perd" pas de temps à découper sa nourriture
- Ce n'est pas toujours facile de trouve des aliments qui se mangent à la fourchette ( vive le poisson)
- Ca ne fait pas perdre spécialement de poids.
JE NE RECOMMANDE PAS :)
Rien ne vaut une alimentation saine et équilibrée pour perdre du poids. Il faut également manger doucement.
Le régime n'est pas une mode mais un mode de vie ;)
4 commentaires
Je croyais que tu faisais une blague en fait...
RépondreSupprimerCa m'a l'air très bizarre ce régime et j'en ai jamais entendu parler jusqu'ici!
Bha, moi, je n'y crois pas trop (même pas du tout), tu peux pas manger tout ce que tu veux comme ça comme tu le dis sans regarder les quantités et perdre... Enfin, c'est mon avis, moi.
Mais tu nous diras quoi après ;)
Personnellement, je trouve qu'il n'y a rien de mieux que le rééquilibrage alimentaire pour un régime et une bonne alimentation :)
Et non c'est la vérité vraie! :D
RépondreSupprimerMais comme je le dis, je vais combiner le Forking à mon "régime" habituel c'est à dire manger plus ou moins équilibré (lol) voir si cela change quelque chose :)
Je serais du même avis que Titia..Mais je pense qu'essayer de combiner une bonne alimentation et ce principe que je ne connaissais pas: ça pourrait être intéressant !
RépondreSupprimerps: pour te rassurer, Titia, la première minute, j'ai aussi cru à une blague ! :D
Ah ben voilà nos avis confirmés par ton essai :)
RépondreSupprimerMerci en tout cas de nous faire partager ton expérience ;)
Je pense aussi que prendre le temps de manger ses repas fait partie des régimes/manger équilibré : il faut le temps que notre cerveau assimile le fait que l'on mange et pour avoir la sensation d'être rassasié, il faut manger lentement :)
Je suis tout à fait d'accord avec toi : faire régime n'est pas une mode mais un mode de vie où il faut arriver à trouver son propre équilibre :)
Mon blog se nourrit de vos commentaires! Merci